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Arte Notte prosegue la sua esplorazione della dimensione del sonno guardando da vicino i Sogni Lucidi, le esperienze coscienti che è possibile fare durante il riposo.  Durante un sogno lucido il sognatore diventa consapevole di sognare e comincia a mantenere una forma di consapevolezza o perfino il controllo della situazione all’interno del sogno stesso. La caratteristica

Il sonno è un processo complesso che coinvolge diverse fasi e cicli, ciascuno con caratteristiche distintive che influenzano il riposo e il benessere generale. Dalla fase REM (Rapid Eye Movement) al sonno leggero fino ai sogni lucidi, Arte Notte esplora le varie fasi del sonno umano. Fase 1: Sonno Leggero La fase iniziale del sonno è

Tutti sanno che dormire bene è essenziale, che il sonno è fondamentale per il benessere fisico e mentale. Ma i benefici di una buona notte di sonno vanno ben oltre il semplice riposo del corpo: una corretta quantità e qualità del sonno possono migliorare la concentrazione, potenziare il sistema immunitario e favorire una migliore gestione